熟悉我的人有没有发现我消失了两三个月？
我心力不足的情况大概持续半年了，11月份开始爆发，熬夜熬到三四点这样子
上周和朋友约饭没化妆，她说我“你最近是不是熬夜了，黑眼圈有点重”
我自己感觉也就那样，我们逛街试衣服的时候我照镜子才发现真的很严重ORZ
尤其是我本人的暴躁程度飙升纯纯回归盛怒时期（这几年上班脾气收敛很多了）
和朋友聊天的时候戾气很重（听她讲遇到的伥鬼同事/亲戚比她本人还暴躁）
结合这半年的状态就感觉真的不对劲了，突然意识到有没有可能是躁郁症的大伏和大起
当天就挂了下午的睡眠心理专家号（行动力倒是没有减退？）
其实我自己也知道为什么，归根结底还是家庭问题
我有个93岁的姥姥，具体情况也懒得细说了，有阿兹海默症的原因也有她本人年轻时的遭遇的原因但我不想剖析这些，总之就是她现在变得非常不可理喻、无中生有、歇斯底里甚至被害妄想
她彻底影响了我们一家三口，我妈长期处于应激状态，11月份我也爆发式应激
对声音、情绪等等变得敏感，啥都学不进去，每天就是无所事事的玩，烘焙材料买回来就放那儿，明信片收到了也没心思打开网站登记，开始熬夜享受属于我的寂静
做测试的时候我才意识到这半年以来兴趣降低、能力减退和无限期拖延不是我太懒的问题，而且这几年朝八晚六的班上得相比上学的时候情况好了不止一丁半点儿
轻度抑郁的结果比我料想的好很多，没什么太大问题，我又没有体重锐减，也没有躯体化特征
意识到不是我的问题之后就很好解决了，我本来就很擅长拒绝，也已经不是容易被影响的人了，重要的是自己的状态要找回来
先是暂缓一切能力减退所不能做好的事情，比如学习
然后是捡起原先感兴趣的东西，比如明信片、烘焙
万字拆解真的是个好东西，我还能看得进电影内容，对纸质书也还有兴趣，茶也一直在喝（最近在喝的祁红玫瑰真的很nice），所以就算兴趣能力减退，人还是那个人没变
至于我姥，她已经不是我作为女性作为亲人能够理解包容的存在了，我不会再浪费任何感情心力再去爱她，现在我妈更重要
照顾好自己
