[换片]万年体渣的人生第一次长跑及格 整整盼了我十六年啊

万年体渣的人生第一次长跑及格！ 整整盼了我十六年啊！！ 其实好惊讶，因为800m我根本跑不下来...只能走走停停 想说说心路历程...没有目标的奔跑最难熬... 也想听听大家对跑步和运动的态度！最好能教教我跑步技巧啊 你们一般什么时候运动、强度多大呢...